La respiración en pilates: por qué importa tanto

Respirar es parte del ejercicio

En pilates la respiración no es un detalle: marca el ritmo del movimiento, ayuda a activar la musculatura profunda y favorece la concentración.

Aprender a coordinar respiración y movimiento lleva unas cuantas sesiones. Con la práctica, se vuelve natural y notarás que te mueves con más control y menos tensión.