Cómo encajar el movimiento en una agenda llena

Menos tiempo no es cero tiempo

Cuando el día va justo, lo que funciona es lo realista: sesiones cortas, a una hora fija y sin depender de tener el momento perfecto.

Diez o quince minutos de movimiento repartidos durante la semana suman. Reservar una clase a la semana, como una cita más, ayuda a no dejarlo para después.